Q减肥吃窝窝头还是馒头 2020-05-21
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减肥吃窝窝头还是馒头

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候可以适当的吃窝窝头。窝窝头相对于馒头来说热量比较低,而且窝窝头属于粗粮,更适合减肥的时候吃。窝窝头一般都是玉米面制成的,玉米属于一种粗粮,能够增强饱腹感,从而减少其他食物的摄入,而馒头的主要成分是淀粉,淀粉的热量比较高,而且容易生成脂肪,所以减肥的时候尽量的吃窝窝头,不要吃馒头,减肥除了吃窝窝头以外,还应该多吃蔬菜水果。

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