馒头属于碳水化合物，在减肥餐中是可以选择碳水化合物，比如馒头的。但因为馒头也会含一定的热量，所以对于减肥的患者吃碳水化合物一定要限量。
如果每天吃馒头吃了很多，每日摄入的热量就会超标，这样是不利于减肥的。
减肥餐需要碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、纤维素等营养均衡，不能单吃碳水化合物，也不能不吃。因为减肥餐每日摄入的总热量是有限制的，碳水化合物量也需要限制。
所以，减肥可以吃馒头，但一定要限量，如果每天吃很多馒头也是不利于减肥的。