吃馒头能够修复胃黏膜，胃黏膜受损之后，可通过食疗的方法来修复胃粘膜。
常见的就是一些碱性食物，比如：面包、馒头、面条等。这些碱性食物摄入到人体后，不但有利于消化和吸收，不会增加胃肠道的负担，同时也可以提升胃部的PH值浓度。吃馒头能起到中和胃酸的作用，能减轻黏膜损伤的程度。在一定的程度上，还可起到修复胃黏膜的作用。
除了馒头以外，也可多吃一些小米粥、牛奶、豆浆、菠菜、羊肉、山药等一些食物。不但能起到滋润、滋养胃部的作用，同时还能提高身体的免疫能力和抗病能力，所以是一种非常好的食材。