减肥时能吃鸡肉吗？
发布时间: 2019-09-16
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很多人觉得在减肥期间不能吃肉食，这样会让减肥效果变得很差。其实吃一些肉食不会让身材发胖，而且如果你在减肥期间一直不吃肉食的话，会让自己的身体营养跟不上，对身体健康会造成一定的影响。建议大家在减肥期间可以适当的吃一些鸡肉，可以补充身体所需要的营养物质，又不会长胖。
比如鸡身上不同的部位，含有的脂肪量也是差别很大的。在鸡身上的所有部位中，鸡胸肉含有的脂肪以及卡路里都是非常低的，要比鸡腿上的肉含有的热量低很多，所以减肥的人群可以吃鸡胸肉，但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的，含有的脂肪也是非常多的。总而言之，减肥期间可以适当的吃一些鸡肉来补充身体营养。
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