Q一周不吃油能减肥吗
2020-05-21
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一周不吃油能减肥吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
一周不吃油腻，能够起到一定的减肥效果。减肥应该要控制好饮食，油腻的食物热量太高，在减肥期间不适合食用，减肥期间应该要控制好饮食，尽量的吃一些清淡的，热量较低的食物。除了要控制饮食以外，还应该要加大运动量，平时可以适当的进行打球、跑步、游泳、体操等锻炼，运动能够加快体内脂肪的分解与燃烧，起到非常好的减肥效果。
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