Q不吃油水能减肥吗
2020-05-19
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不吃油水能减肥吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
不吃油水可以减肥，但是通常瘦下来后都会营养不良。减肥并不是说一点都不吃油，需要少吃满足身体每天的需求，并且适当的进行锻炼，才可以达到减肥的效果。如果节食减肥不吃肉类、油脂、主食等方式进行，对身体的伤害是非常大的。不建议用这种方法，日常可以从饮食上进行控制少吃，每天吃7~8分饱，并且适当的增加运动量。
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