不吃油和米饭可以减肥吗
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不吃油和米饭也不一定能减肥。因为如果只是不吃油和米饭,其他食物还正常摄入的话,一般不会导致体内营养物质匮乏,也不能起到减肥的效果。如果要想减肥,首先就是要控制摄入食物的种类,高脂肪、高蛋白、高热量食物一定要严禁食用或少量食用,其次减肥的时候可以多食用一些富含维生素、纤维素的蔬菜和水果,所以并不是不吃油和米饭就能做到的。
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