不吃米饭光吃菜考虑具有减肥效果，但不建议患者这么做。
米饭是日常饮食中的主食，各种食物中的营养成分不同，如果患者长期不吃米饭，考虑属于一种偏食现象，这种情况会导致体内营养成分不均衡，会影响人体的内环境稳定，进一步有可能会导致患者体质下降。
减肥期间建议患者可以适当地节食，但还是要以水果、蔬菜等清淡的食物为主。另外，建议患者多进行跑步、爬山、游泳等各种体育运动，通过运动有助于消耗体内脂肪，达到减肥目的。