Q减肥偶尔吃一顿米饭可以吗
2020-05-21
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减肥偶尔吃一顿米饭可以吗
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥期间偶尔吃一顿米饭可以。减肥是要少吃油腻辛辣刺激性的食物，并且要多喝水促进身体内的新陈代谢，多吃新鲜含有维生素多的水果及蔬菜，偶尔吃一顿米饭也是可以的，但建议日常的饮食也一定要规律，如果暴饮暴食就会增长体重。并且也要做一些自身能够承受的运动，比如跑步、游泳、跳绳等，长期的坚持下去就会减肥成功。
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