Q晚上不吃油能减肥吗
2020-05-15
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晚上不吃油能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
晚上不吃油是可以减肥的。因为在减肥的期间内，不能吃含油脂比较丰富的食物，吃太多的油不但不利于减肥，还会引起人的血压和血糖、血脂增高，对身体也是不好的，但是适量的服用是可以的。另外要少吃油炸的食品，或者晚餐只吃七八分饱，尽量多吃蔬菜，并且在晚餐之后可以适当的进行锻炼，也是可以帮助减肥的。
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