微信扫码问诊
晚上吃水果一般不可以减肥。 如苹果、橘子、香蕉等水果，含糖量相对中等或在中等以上，如果不控制量，过量的糖分可能转化成身体的能量，或囤积成脂肪，不利于减肥。如果能达到饱腹的量，水果的摄入量通常会导致能量摄入增加100~200千卡左右。 但是，如果在加餐时吃水果，同时等量替换掉正餐食物的摄入量，一般可以达到一定的减肥效果。 另外，糖尿病患者尽量不要在晚上吃水果，因为晚上的血糖波动相对比较大，糖脂代谢会出现紊乱，不利于糖尿病患者减肥。
相关推荐
减肥吃什么水果好
减肥是现代人很常见的一个热门话题,减肥建议吃哪些水果？通常会选择一些富含有膳食纤...
2020-02-02 1075次点击
高血糖可以吃水果吗
高血糖是不是能吃水果要看高血糖到底有多高，如果血糖只是比正常状态高一点点，在这种...
2020-06-11 353次点击
孕妇可以吃水果吗
孕妇一般可以吃水果，需要选择升糖指数以及升糖负荷较低的水果，包括苹果、桃子、梨、...
2020-11-05 435次点击
糖尿病可以吃什么水果
糖尿病病人可以吃的水果，要根据血糖高低来决定。 1.当血糖比较高时，暂时不能吃...
2020-12-18 585次点击
长期不吃青菜的危害 崔铭萱
怎么知道自己是不是亚健康 崔铭萱
怎么变成易瘦体质 崔铭萱
转基因食品有危害吗 崔铭萱
压力大会导致肥胖吗 崔铭萱
晚上吃苹果是毒苹果吗 崔铭萱
减肥可以吃苦瓜吗 崔铭萱
吃猪蹄能补充胶原蛋白吗 崔铭萱
患者问诊
医生登录
微信客服