Q天天不吃油能减肥吗 2020-05-21
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天天不吃油能减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

如果天天不吃油,并且不要暴饮暴食,可以起到一定的减肥效果,因为不吃油能减少脂肪的摄入。但是采用这种方法减肥并不可取,对身体会有一定的伤害,比如会导致身体营养不良,容易感觉疲劳,对寒冷也比较过敏,也会导致肌肤出现问题,比如会使人面色无光,容易长皱纹等,内分泌也会因此受到影响,从而导致月经紊乱等情况。减肥期间要注意身体营养均衡,尽量避免高脂肪、高糖分的食物。

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