减肥过程中可以吃油桃，油桃的含糖量不高，大约在8％~10％。患者可以少吃一些主食，用油桃替代主食，对减肥是十分有利。油桃中含有大量膳食纤维、维生素C和果胶，对减肥患者是有利。
如果用油桃替代一部分主食，同时多吃膳食纤维丰富的五谷杂粮，少吃高热量、高脂肪、高蛋白、高盐类的食物对减肥有利。
减肥的过程中，单靠饮食控制还不行，还需要增加一定的运动量，每周运动3~4次，每次30~40分钟。根据自己所能胜任的运动项目来决定，坚持下来即可。长期饮食和运动一定能够达到有效的减肥。