早上吃粥养胃吗

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Q早上吃粥养胃吗 女 2021-06-10

描述：

随着年龄的越来越大，我的胃越来越不好了，今天早晨起来熬了一些粥，早上吃粥养胃吗？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

早上吃粥是非常养胃的，粥属于流质食物，是非常好消化的。
早上可以吃一些南瓜小米粥，小米粥是碱性食物，不但营养丰富还能中和胃酸，也可以加一些莲子、红枣，都有很好的养胃功效。也可以喝薏米扁豆粥，有消暑止泻，健脾养胃的功效，对于脾胃虚弱的人群有很大的好处。
日常生活中注意合理营养，均衡搭配，少食多餐，不暴饮暴食。