早上空腹可以喝牛奶。牛奶是一种温和的食物，可以养胃，最好喝热过的牛奶，不要空腹喝凉牛奶。如果是奶粉冲泡的牛奶，奶粉不要过浓。牛奶还能润肠通便，缓解胃痛，有胃溃疡或便秘的患者，适合喝牛奶。
早上空腹可以喝甜粥。早上血糖较低，血糖过低时会头晕、乏力，甚至晕厥，喝八宝粥、红枣粥之类的甜粥，可以补充糖分，缓解低血糖。还能补充热量，提供白天活动需要的热量。
早上空腹还可以喝一杯温开水，可以唤醒胃部，为吃早饭做准备。天气干燥时要多喝开水，补充水分。