Q减肥能吃红烧鱼块吗 2020-05-14
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减肥能吃红烧鱼块吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥可以适量的吃一些红烧鱼块,鱼肉富含蛋白而脂肪含量比较少,有利于减肥,但是建议想吃鱼肉尽量的选择以清蒸或者是清炖为主的烹饪方式,红烧的可以少吃一点。如果经常吃油炸类的,无论是鱼肉还是其他的食品,都是不利于减肥的,因为反复高温油炸的烹饪方式容易形成反式脂肪酸,人体无法吸收利用,形成堆积的脂肪。

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