减肥能吃红烧带鱼吗

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Q减肥能吃红烧带鱼吗 2020-05-20

描述：

减肥能吃红烧带鱼吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间是不建议吃红烧带鱼的，因为红烧的这种方法，是含有大量的油的，并且含有大量的盐以及酱油等成分。已经超过了人体每天所需要的热量以及能量的摄入，如果是带鱼的话，建议你可以选择水煮，或者是也可以通过炖和蒸的方式。并且还要少放一些盐，这样的话是比较利于在减肥的期间吃的，可以将能量控制在人体所需要的要求以内。