Q吃鱼肉减肥吗
2020-05-18
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吃鱼肉减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
通常情况下，适量的吃一些鱼肉是可以帮助减肥的，但是也要看怎样吃，吃对了减肥，吃不对了没有减肥作用。鱼肉富含优质蛋白，而脂肪含量比较少，有利于控制体重，所以减肥的人可以适量吃些鱼肉。想要通过吃鱼肉来减肥，需要从烹饪方式上下功夫，建议多吃清蒸的鱼肉，少吃油炸和红烧鱼，而且吃了鱼以后要减少其他食物摄入量。
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