鱼肉怎么做减肥
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鱼肉可以采用清蒸的方式做,这样不仅营养丰富,同时也有利于减肥。鱼肉中含有大量的蛋白质,并且脂肪是以不饱和脂肪酸为主。适当的吃鱼肉不仅可以为人体补充营养,同时还能够提高记忆力,促进人体免疫力,对人体健康有帮助。减肥的人在吃鱼肉时,应避免采用油炸的方式,这种方式会破坏掉蛋白质成分,而应当采用清蒸的方式,这样不会增加鱼肉的热量,吃了不会影响到减肥。
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潘宇 副主任医师