减肥能不能吃鱼
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减肥期间可以吃鱼肉,鱼肉脂肪含量较低,对减肥不会造成影响。鱼肉含有不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,对身体是有利的。减肥期间不可以食用含脂肪过高的食物,比如猪肉、奶油蛋糕、动物内脏、烧烤、油炸食品等。可以多吃一些水果,水果中含有大量水分,还含有丰富的维生素、矿物质和各种微量元素,还具有饱腹作用,适合减肥期间食用。
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