Q减肥能吃鱼吗 2021-06-15
描述:

我今年31岁了,体检说我体重超标,所以我现在正在减肥,我想问问医生减肥能吃鱼吗?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥能吃鱼。
鱼含有非常丰富的蛋白质和氨基酸,还含有各种身体所需要的营养元素,热量也比较低,所以减肥的时候可以多吃鱼。
减肥时候的饮食是比较重要的,建议饮食清淡一些,少吃油腻的食物,要控制碳水化合物的摄入。体重超标一定要减肥,肥胖会增加患心脑血管疾病的风险,还会导致比较容易患糖尿病等疾病,建议通过合理的方式减肥。

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