减肥能吃木瓜。减肥过程中应注意不能吃高脂肪，以及高升糖指数的食物，防止摄入热量过多加重肥胖症状。可以适当吃些木瓜，能够有效补充膳食纤维和多种矿物质，有助于促进胃肠蠕动，增加饱腹感。
但应注意不能吃太多，防止对胃肠造成压力，不利于正常消化、吸收食物。减肥期间还应当适当进行运动，每天坚持做1小时以上的有氧运动，有助于消耗脂肪。
减肥期间应注意不能过度控制饮食，防止摄入营养物质不足，引起营养不良疾病。