血糖高最好不要喝红豆薏米粥,并且其他的粥类也尽量少喝。因为粥类的熬制时间都比较长,食物中的糖分已经很大程度上溶于水中,进入胃部以后更容易吸收到血液循环,血糖会很快升高,对血糖的控制不利。
但是可以用红豆薏米泡水喝,浓度会低很多,可以起到除湿的作用,也可以用薏米制作成其他粗粮主食,可以加速胃肠的蠕动、促进排泄。
血糖高尽量以粗粮为主食,控制总热量的摄入,同时要控制体重,以减少对胰岛素的抵抗。如果血糖比较高,应该及时到医院就诊,采取降糖治疗。
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