Q减肥能不能吃鱼籽 2020-05-17
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减肥能不能吃鱼籽

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥是可以吃鱼籽的,鱼籽里面含有丰富的蛋白质,但是不能够吃太多。在减肥期间,饮食方面一定要严格的控制总热量的摄入,特别是在晚上的时候,尽量的要少吃主食,应该多吃新鲜的蔬菜和水果为主,平时还要注意一日三餐要有规律,不能暴饮暴食。然后再适当的增加一些运动进行锻炼,比如每天坚持半个小时以上的有氧运动,可以选择跳绳、跑步、游泳。

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