减肥可以和稀饭吗

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Q减肥可以和稀饭吗 2020-05-27

描述：

减肥可以和稀饭吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以喝稀饭，但是最好中午和晚上不要喝，早上可以喝，早上可以喝小米粥，但是不要下面，光熬小米粥喝，这样对减肥还是比较好的。喝稀饭也不要喝的过多，如果喝的太多的话会把胃撑大。所以正常吃饭的时候就不好控制，会吃的更多就会形成肥胖。减肥一定要控制好饮食，避免吃高热量高脂肪的食物，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的青菜，水果，多吃粗纤维的食物，因为这些食物对减肥都是比较好的。