每天吃稀饭能减肥吗

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Q每天吃稀饭能减肥吗 2020-05-14

描述：

每天吃稀饭能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天吃稀饭也不一定能够减肥，因为这要看稀饭的成份，如果以碳水化合物为主，稀饭的热量比较高，又缺乏运动，不能及时将摄入的热量消耗掉，那么不但不会减肥，体重还会增长。减肥的原理就是摄入的热量小于消耗的热量，那么就可以减肥成功。如果做不到这一点，那么就不能减肥成功。另外，对于肥胖的患者来说，还需要进一步体检，看看是否存在胰岛素抵抗、库欣综合征等病理性肥胖，如果是因为疾病导致的肥胖，那么就需要针对病因进行治疗，才可以减重。