一天吃一顿饭能减肥吗
发布时间: 2020-01-08 音频时长: 01分05秒
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一天吃一顿饭不能减肥，也不健康，减肥患者建议一天三顿。
在每顿饭都可以摄入碳水化合物、脂肪和蛋白质，只不过需要限量，每天总热量控制在1200千卡以内。如果肥胖患者一天只吃一顿饭，长时间处在饥饿的状态下，对减肥不利。
并且如果一天只吃一顿饭，还有可能在单顿热量的摄入超多，超过了每天所消耗的热量，也会不利于减肥。所以营养均衡、一天三顿，再配合运动疗法才是合理的减肥方式。
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