Q每天吃牛排能减肥吗
2020-05-23
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每天吃牛排能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
每天吃牛排不能减肥。牛排中虽然肌纤维含量，远远超出了脂肪含量，但是营养价值很高，食用后非常容易导致身体营养过剩，影响减肥。牛排中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸等营养成分，食用后能有效补充体内所必需的营养成分及微量元素，因此每天吃牛排，不仅不能起到减肥的效果，还有可能会导致体内脂肪蓄积、热量升高，从而引起发胖。
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