Q吃没油的菜可以减肥吗 2020-05-22
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吃没油的菜可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃没油的菜能减肥。没油的菜中几乎不含油脂,食用后不会增加体内热量,减肥的时候可以食用。其次没油的菜中富含丰富的纤维素和维生素,食用后可以调理胃肠道功能,促进肠道蠕动,还能防治便秘。而且没油的菜由于不含油脂和其它脂肪,可以放心食用,既能产生饱腹感,又不会增加体内脂肪的摄入。所以吃没油的菜,有减肥的功效。

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