Q油麦菜生吃可以减肥吗 2020-05-20
描述:

油麦菜生吃可以减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

油麦菜生吃是可以减肥的。减肥的时候,建议多吃一些新鲜的绿叶蔬菜类,绿叶蔬菜富含丰富的纤维素和各种维生素。尤其是膳食纤维素,可以帮助我们排出体内的毒素,有助于清肠道,而且,纤维素可以增强饱腹感,减少进食量,从而达到减肥的目的。油麦菜可以用开水煮了以后凉拌着吃,还可以清炒着吃,而最具有减肥功效的就是生吃油麦菜。

相关问答