Q减肥可以吃橄榄油炒的菜吗 2020-05-21
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减肥可以吃橄榄油炒的菜吗

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

减肥可以吃橄榄油炒的菜。因为橄榄油中富含不饱和脂肪酸,食用后不仅不会增加体内脂肪的摄入,还能起到抗氧化的作用。橄榄油能有效预防高血脂、高胆固醇、冠状动脉粥样硬化等疾病的发作,所以减肥可以吃橄榄油炒的菜。橄榄油是食物油中比较健康的油品,富含多种维生素和氨基酸,是肥胖、高血脂人群可以食用的油类之一。因此橄榄油炒的菜,脂肪含量较低,减肥可以吃。

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