减肥可以吃甘蓝菜吗
减肥期间能吃甘蓝菜。甘蓝菜，尤其是紫甘蓝热量比较低，含的铁元素比较丰富，能够提高人体血液中氧气的含量，从而帮助机体燃烧脂肪，对减肥比较有益处。甘蓝菜含的纤维素也比较丰富，能增加人的消化功能，促进肠道蠕动，降低体内胆固醇含量。减肥期间可以适当吃些甘蓝菜，这对减肥是比较有利的。甘蓝菜最好生吃，因为熟吃容易破坏里面的维生素。
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