锻炼后肌肉疼还能继续吗

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Q锻炼后肌肉疼还能继续吗 男 2022-01-19

描述：

最近一段时间，我经常在锻炼后出现肌肉疼痛的情况，所以我想了解一下，锻炼后肌肉疼还能继续吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

开展锻炼后出现肌肉部位疼痛的情况，是不能继续锻炼的。
发生肌肉部位疼痛的症状，这可能是长时间体育锻炼，导致体内出现大量的乳酸等物质，乳酸堆积在人体肌肉内所造成的症状。如果继续锻炼，疼痛的部位可能会出现加重的迹象，对病人正常的活动会产生不利。
发生以上情况后，可以适当用热毛巾对疼痛部位热敷，利于缓解症状。