Q锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗 2022-09-14
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锻炼第二天肌肉酸痛还要继续吗

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单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

锻炼第二天肌肉酸痛,可以继续锻炼。
在锻炼后出现肌肉酸痛的症状,可能是在锻炼期间导致乳酸堆积引起的,多数是正常的生理现象,可以继续锻炼身体,但是需要调整锻炼的力度。此外也需要规范锻炼的姿势,否则会导致肌肉部位的损伤程度持续加重,不利于病情的好转。
在积极接受治疗时需要注意按摩肌肉部位,也需要用温热的毛巾热敷。

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