Q锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗
2022-06-12
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锻炼完第二天肌肉酸痛还能继续吗
A
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单建林 骨科
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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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医生回答：
锻炼完第二天肌肉酸痛不一定还能继续，肌肉酸痛程度情况判断，是因人而异的。
如果肌肉的酸痛情况不是特别严重，第二天大多可以运动，运动的时候需要降低运动的强度。但是如果运动以后第二天的肌肉酸痛症状比较严重，导致无法正常行走及站立，这种情况下是不可以运动的，需要让肌肉进行充分的休息。
锻炼需要长时间坚持，运动的时候避免受到伤害。
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