Q肌肉酸痛还能继续锻炼吗 2020-11-18
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肌肉酸痛还能继续锻炼吗

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赵鸿 骨科 去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院 三级甲等
医生回答:

肌肉酸痛不能继续锻炼,最好要暂时休息,避免让肌肉出现损伤。可以自己做按摩,也可以通过局部热敷缓解肌肉酸痛的症状,如果是第2天酸痛的症状已经改善可以继续锻炼身体,如果是到了第2天疼痛更加严重或者是小便的时候,颜色出现了酱油色可能是横纹肌损伤,建议患者及时到医院进行检查。锻炼身体时,应该要把握好时间以及力度,刚开始锻炼肌肉可能会出现疼痛,休息一段时间可能就会慢慢改善。

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