出现肌肉酸痛的情况，通常情况下是由于有肌肉过度的受力和牵拉的症状。这种情况在出现以后最好减少运动的量，甚至不行肌肉的锻炼，以免过度的活动以后引起肌肉的劳损，从而就会导致肌肉的松弛度减弱及过度的收缩情况，就会引起肌肉的僵硬的情况，就会在日后劳累受凉以后，会反复的出现肌肉酸痛情况的发生。
如果病人锻炼以后有明显的肌肉酸痛情况，这种情况一定要减少运动量，甚至是不行肌肉的锻炼活动，以免导致肌肉的损伤、劳损情况的发生。建议采取热敷的方式来缓解，热敷可以很好的放松肌肉，从而达到缓解肌肉疼痛的现象。