如果在运动以后出现肌肉酸痛的症状，需要适当地减少活动量，可以适当地运动。运动以后出现肌肉酸痛，可能是肌肉劳损，或者是肌肉拉伤，导致血液循环不好，乳酸堆积刺激引起的疼痛。
一些长期缺乏运动的人群，如果短时间内进行比较剧烈的运动，有可能会不适应，引起酸痛的症状。可以对疼痛的部位进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，可以减轻酸痛的症状。
如果疼痛比较剧烈，可能是肌肉拉伤，要停止运动。急性疼痛期可以选择冰敷，减轻疼痛肿胀的症状。可以外用消肿止痛酊或者红花油涂抹，帮助病情的恢复。