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运动过后肌肉酸痛一般是乳酸堆积导致。在运动过后会产生乳酸和其他的化学物质,如果在肌肉中堆积,会造成肌肉力量降低,进而会产生肌肉酸痛。通常这种酸痛感持续大约几分钟,长期不运动的人群可能会持续1~2天左右。活动后出现肌肉酸痛的症状大多是因为活动量比较大,持续活动的时间比较长引起,部分是因为体质虚弱引起。因此建议每天可以适当锻炼,但是需要注意运动的时间和强度,避免运动量过大。如果运动后出现的肌肉酸痛影响正常生活,需要及时去医院进行康复训练或针灸治疗,以免延误病情,留下后遗症。
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