拉筋第二天疼，如果只是出现了轻度酸痛，可能是由于在运动后，局部乳酸堆积过多所引起，一般不会造成太大影响，第二天可以继续做拉筋运动。但是运动的强度应当相应降低，在运动以前也应对患处进行热敷和按摩，使局部放松。
如果在拉筋后出现了剧烈疼痛，还伴有轻度肿胀，可能是局部出现了拉伤，应当及时使用冰袋对患处进行冷敷。在疼痛较明显时，可以使用非甾体类抗炎镇痛药止痛，比如双氯芬酸钠、布洛芬。
如果疼痛的症状持续存在，使用药物不能缓解，应当就医进行检查，确定是否存在韧带撕裂的情况。