Q健身肌肉酸痛第二天应该继续吗
2022-09-13
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健身肌肉酸痛第二天应该继续吗
A
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单建林 骨科
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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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医生回答：
健身肌肉酸痛，第二天可以继续健身。
健身后出现肌肉酸痛的症状，可能是在健身期间肌肉部位乳酸大量堆积引起的，这种情况属于正常的生理现象，第二天可以继续并不会影响身体的健康。但是要避免经常做一些剧烈的活动，需要在自身的承受范围内进行锻炼，才能够提高身体的免疫力。
在日常生活中，需要注意按摩肌肉部位，防止酸痛的症状持续加重。
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