吃过晚饭后多久能跑步

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Q吃过晚饭后多久能跑步 女 2021-06-22

描述：

最近这一段时间我在减肥期间，饭后总是喜欢进行运动，请问一下，吃过晚饭后多久能跑步？

: 许吉成消化内科去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院三级甲等

医生回答：

吃过晚饭后大概需要一个小时左右的时间才可以跑步，在吃完饭之后胃内有大量的食物，如果立即的跑步，就有可能会引起肚子疼痛的症状。
在减肥期间要合理的安排个人的饮食，避免暴饮暴食，不要吃油腻或者是油炸的食物，可以适当的进行体育锻炼，能够达到减肥的目的，也可以提高自身的抗病能力。
日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食习惯。