晚饭后跑步有什么坏处

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Q晚饭后跑步有什么坏处 男 2021-06-10

描述：

我比较喜欢跑步，每一次我都会在晚饭后进行跑步，但是听朋友说晚饭后跑步有坏处，想了解一下有什么坏处？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

晚饭后跑步对胃肠道有坏处，因为胃可以储存和消化食物，当吃完饭后，食物还没有被完全的消化吸收，此时跑步非常容易刺激到胃黏膜，使身体出现恶心、呕吐等症状。
吃过晚饭之后，胃需要大量的血液来消化食物，如果这时进行运动，胃的血液供应就会出现下降的现象，这样就会使胃肠道的蠕动能力减弱，从而造成消化不良，时间稍微长一点，还容易出现胃炎等疾病。