如果在跑步机上时间过长,跑步机设置不正确,可能会对膝盖造成影响。
在正常情况下,在跑步机上跑步,不会对膝盖造成影响。在跑步机上跑步与户外跑步区别不大,只是需要设定跑步机的速度。如果在跑步机上跑步跟不上恒定的速度,就可能会使膝关节出现磨损。如果跑步机上没有设置弹簧装置,也会使膝盖反复受力,时间长了就容易出现异常磨损。另外,在跑步机上的时间不要过久,每天不要大于6000步。如果身体过于肥胖,应当适当的降低步数。
如果患者担心跑步机会对膝盖造成影响,可以每天坚持户外锻炼。
相关语音
跑步机上跑步对膝盖有伤害吗
跑步机跑步对膝盖也不好。因为只要跑步,膝关节就会受到过度挤压,导致膝关节内软骨退
跑步机对膝盖有损伤吗
跑步机一般不会造成膝盖损伤,前提是需要详细掌握使用方法并合理正确进行锻炼。正规厂
跑步机跑步伤膝盖吗
跑步机跑步对膝盖有损伤。不管是在跑步机上面跑,还是在自然环境马路上跑,对膝盖都有
怎么跑步不伤膝盖
跑步不伤膝盖,主要是要不能剧烈地跑步,也就是跑步的幅度不能过大。另外,要保持一个