吃米蕉会便秘吗

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Q吃米蕉会便秘吗 女 2021-05-20

描述：

哥哥出差带了不少米蕉回来，我吃了很多，排便时很困难，不知道是不是吃米蕉引起的，吃米蕉会便秘吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

吃米蕉不会便秘。
米蕉里面含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，减少食物在肠道中的停留时间，对改善便秘有比较好的效果。便秘主要是由于食物在肠道里面停留时间过长导致的。
米蕉性质偏寒性，对于脾胃虚弱的人群不建议食用。米蕉含糖量比较高，糖尿病人尽量少吃。米蕉含有丰富的钾、镁等营养元素，肾功能不全的人群尽量不要吃。