Q香蕉减肥还是米蕉减肥 2020-05-23
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香蕉减肥还是米蕉减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

香蕉和米蕉都具有减肥的效果。米蕉是香蕉之中的一种,它的营养物质和膳食纤维含量与香蕉含量不相上下,都可以为人体提供各种维生素矿物质,同时促进肠胃蠕动帮助人体减肥,因此在减肥时吃香蕉和米蕉都可以。减肥的人在吃香蕉时需要注意,如果香蕉没有熟透,其中的鞣酸含量会相对比较高,这样的香蕉会导致便秘,而对健康造成不利影响,因此应尽量选择熟透的香蕉吃。

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