Q吃米蕉可以减肥吗 2020-05-23
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吃米蕉可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃米蕉是可以帮助减肥的。米蕉是香蕉的一种类型,它的营养含量特别丰富,可以为人体提供各种维生素和矿物质,提高人体基础代谢,帮助减肥。并且米蕉含有丰富的水溶性膳食纤维,适当的吃可以增加人体饱腹感,减少其他热量摄入。同时膳食纤维还可以抑制脂肪类物质的吸收,促进体内脂肪燃烧,在减肥期间经常吃米蕉,对于减肥是具有辅助作用的。

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