Q减肥吃香蕉还是米蕉 2020-05-24
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减肥吃香蕉还是米蕉

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥时吃香蕉和米蕉都是可以的,这两种水果都具有辅助减肥的作用,只是不能摄入过多。香蕉是属于香蕉之中的一种,但是它的成分与香蕉是相同的,并且营养元素含量更高。在减肥期间,不管是吃香蕉还是米蕉都是可以的,这两种水果都含有膳食纤维,具有促进肠道蠕动,减少脂肪类物质吸收的作用。但是香蕉和米蕉的糖含量比较高,所以在减肥期间不能摄入过多,否则反而不利于减肥。

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