减肥能吃香蕉吗
发布时间: 2021-08-21
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视频文字
减肥可以吃香蕉，只要一天摄入的总热量没有超过标准，则可以吃香蕉。
生理状况下，能量的摄入增加，或是能量的消耗减少，或二者同时存在，进而导致体重增加。建议限制能量的摄入，同时要增加能量的消耗。
能量的摄入减少则要控制饮食，要选择能量含量较少的食物进行摄入，包括低油、低脂、含糖量较小的食物。如果减少其他能量的摄入，适当吃香蕉也可以达到减肥的目的。
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