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便秘吃香蕉有一定的作用。但是便秘吃香蕉要选择熟透的香蕉而不是生香蕉，因为熟透的香蕉里有一种果胶含有可溶性的膳食纤维，能够帮助改善便秘。另外，香蕉含糖量高，高糖可能会造成高渗，高渗也可以帮助改善便秘。症状比较轻的便秘吃香蕉会有一些效果。但是对于症状顽固、严重的便秘病人只能作为辅助手段。
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